Mijn blokjesbuik
Iedereen heeft een buik, maar wij mannen zijn er wel goed in, in het hebben van een buik. Verdeelt het lijf van de vrouw alle opslag van energie nog geleidelijk over het lichaam in allerlei curven die wij mannen heus wel kunnen waarderen, onze privé-energiefabriek positioneert zich rondom de steeds dieper wordende navel. Terwijl de overschotten zich daar ophopen, blijven de armen, benen en billen lange tijd strak, alsof we een kastanje zijn waar satéprikkers in zijn gestoken.
Heilige graal
De heilige graal van de buik is de sixpack. Stiekem is het de droom van iedere man om zo’n strakke ribbelbuik te hebben om dan tijdens warme dagen ongegeneerd langzaam het shirt over je hoofd uit te trekken. Alle vrouwen die het geluk hebben dat te zien houden dan even hun adem in, om vervolgens tegen hun bolbuikige vriend te zeggen dat ze het heus wel lekker vinden, zo’n zacht puddingbuikje om tegenaan te knuffelen. Dat menen ze natuurlijk helemaal niet, net zo min als dat wij vinden dat ze geen dikke kont hebben in hun lievelingsbroek.
Dwaas plan
Want ja, wij mannen voelen ons over onze buik zoals vrouwen zich over hun kont voelen. Wij willen blokjes. Dus toen ik wat kilo’s kwijt was en er ribbels in mijn vet verschenen die precies daar zaten waar je met een beetje fantasie zo’n wasbord kon positioneren, ontstond in mijn hoofd het dwaze plan dat het me zomaar zou kunnen lukken: mijn musculus rectus abdominis zichtbaar maken voor de wereld. Daarom verdiepte ik mij een middagje in de wereld van de pensbestrijding.
Dieet
Wat bleek: de mensen die als een dwaas aan de slag gaan met gewichten, elke dag beginnen met vierhonderd sit-ups en gaan slapen als ze tweehonderd crunches hebben gedaan, pakken het faliekant verkeerd aan. Jongens met een goddelijke bast lachen dat hun blokjes ervan tegen elkaar ratelen om dat soort figuren. We hebben allemaal een sixpack, we moeten er alleen voor zorgen dat het laatste laagje gezelligheid dat er bovenop ligt verdwijnt zoals het zeewater van het ribbelige strand wanneer het eb is. En dat doe je met een dieet: ‘Abs are made in the kitchen,’ is het credo.
Broccoli
Op het web vond ik het dieet van een trotse bezitter van een stel perfecte vierkantjes. Nu was het simpel: wat hij at, moest ik ook eten. Ik maakte notities. Veel papier had ik daar niet voor nodig. Zijn ontbijt bestond uit broccoli en kippenborst. Het middageten bestond uit broccoli en kippenborst. En ‘s avonds at hij een hele kip op met als toetje yoghurt of kwark. De volgende ochtend gooide ik iets na zessen een kipfiletje in de koekenpan. De geur van gebakken kip lokte mijn vrouw naar beneden. Slaapdronken stond ze naar mijn dampende ontbijt te kijken. ‘Waar ben jij nou mee bezig?’
Sesamstraat
Na ongeveer twee weken had ik er mijn buik van vol. Het vetpercentage van mijn lijf was weliswaar vier procent gezakt en op mijn buik was er een extra rimpel ontstaan, die het restant van mijn eetplezier nog verder verdeelde zodat er nu vier puddinkjes zaten, maar als ik de broccolibomen van Sesamstraat zag werd ik al misselijk. Daarom gaf ik er de brui aan. Als je niet kunt leven op een dieet van kip, broccoli en yoghurt kun je zo’n sixpack wel op je buik schrijven en als je dat goed doet, met een beetje schmink, lijkt het net echt.